「ふまねっと」について

「ふまねっと運動」とは?

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ふまねっと運動とは、50センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

ステップがたくさん用意されており、このステップを間違えないように「学習」しながら歩行のバランスを改善する「運動学習プログラム」です。

集団で交差して歩くこともできるので、レクレーションとしても楽しむことができます。

杖歩行の方や虚弱な方も楽しめます

ふまねっと運動は、車いすや杖歩行の方でも参加ができます。一日に数十歩しか歩けない方々の一歩一歩を、貴重な運動資源として、大切にしたいと考えた末に開発されました。

ふまねっと運動は、筋力向上を目指す運動プログラムではなく、からだの動きに注意を集中させて、全身のバランスや認知機能を向上させることを重視した「運動学習」プログラムです。

失敗すればするほど交流が深まります

ふまねっと運動をやると、「次はどっちの足だっけ?」と四苦八苦する学習過程を経ます。

だれかが失敗すると、思わず会場が盛り上がり、拍手が起きたり、声援が寄せられ、にぎやかに、和やかになります。

ふまねっと運動では、黙々と筋肉を向上させるためだけに体を動かすのではなく、運動を通じて人とのつながりや絆を深め、毎日の生活を豊かにすることができるよう、「交流」の要素を重視しています。

安全と継続のため、ふまねっと指導者がお手伝いします

このふまねっと運動は、とても単純な運動に見えるため、多くの方が「簡単だ!」と早合点して、自分の経験と先入観にもとづいて、自己流で取り組んでしまう傾向があります。しかし、それは参加者が減り、継続を難しくする結果を招きます。
私たちは、このふまねっと運動の新しい理論と魅力を伝え、楽しさを体験してもらい、安全と継続のための指導法をお伝えしてから、ふまねっと運動に取り組んでいただきたいと考えております。

ふまねっとをご導入いただくためには、施設や団体の中のどなたかに、「ふまねっとサポーター」か「ふまねっとインストラクター」の資格を取得していただく必要があります。それによって、正しく、効果があり、継続につながる、楽しいふまねっと運動を行うことができます。

そうすることによって、私たちは高齢者の健康と歩行機能の改善、高齢者の社会参加の拡大と生きがいづくり、まちづくりや仲間づくりに貢献して参りたいと考えております。

☆ふまねっと運動にご関心をお持ちいただけましたら、ぜひNPO法人ふまねっとのホームページをご覧下さい。

NPO法人ふまねっとホームページ

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